Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn
Was ist MBSR?
Ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden sowie zur Bewältigung von Stress, Schmerzen oder belastenden Lebenssituationen.
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Für Wen?
Für alle Menschen, die Ihr eigenes Leben aktiv und bewusst gestalten wollen und bereit sind sich selbst zu erforschen.
Über mich
Christina Lehner, MBSR-Lehrerin, Wander- & Naturführerin, zwischen den Osterseen und dem Starnberger See zu Hause.